2015年3月22日日曜日
週末はこのところお山ばっかり
今週もそー
友達Ｉさんと出町柳で待ち合わせ
比叡山から横高山・水井山・大原・静原・鞍馬までの25Km
午前10時スタートです
おっとその前に
比叡山でお昼ご飯を食べたいので
いつもの出町柳駅前でおにぎり買って
行きましょう
おにぎりをバッグに入れて午前10時10分に出発
ケーブル比叡に着いたのが午前11時57分
3月なのに最高気温は22度の予報
途中で汗は噴き出てくるし
日陰で風が吹けば、汗冷えするし
体温調整が大変でしたが
いつも以上に足が軽く、登りもできる限り
ジョグで上がっていきます
そしてケーブル比叡では3か月ぶりに建物の中に入れて
水分を補給しました
今日はもう少し眺めの良いところでお昼御飯が食べたくて
ケーブル比叡から10分くらいの「つつじヶ丘」で休憩しました
この時ね、友達のＩさんからライザップの
話をいろいろ聞いて
体作りには、タンパク質の摂取と
炭水化物（糖質）制限が必要だって聞きながら
ほぼ炭水化物のみ
おにぎり3個完食しました(^^)
この後、横高山もできる限り
早足で駆け上がり
水井山も、もちろん早足で駆け上がり
頂上に着いたのは午後1時27分
このコースでは、ここまで来れば後は楽チン
下りと平坦な道だけ！
今日は鞍馬でゴールとして叡山電鉄で出町まで帰って
銭湯で汗を流した後、軽く一杯行く予定なので
少し時間が早いんですよね
って事で大原のコンビニで少し休憩して
静原～薬王坂を経て
鞍馬まで帰ってきました
鞍馬駅に着いたのは午後3時46分
今日は休憩も含めて5時間半の京都トレイルを楽しんできました
この後、出町柳駅近くの銭湯「東山湯」で汗を流して
お向かいの「ももじろう」で一杯呑んで今日のトレラン終了です
来週は、金沢で「裸足」のイベント、サンダーバード乗って行きますよ
お山はお休みです(@^^)/~~~