忘年会前に
この日はラン仲間が企画する忘年会 その前にちょこっと30Kmを走るイベントに参加 四条河原町から雲ケ畑の往復
Category Archives: 日頃の練習
クールダウンの大切さ
毎月開催している「丹後ウルトラマラソン練習会」 今回も３４名の方と楽しんで来ました この日の最高気温３４度の予
この日もボッチランin比叡山
この日もボッチラン 朝から走りに行く予定が テレビ見ながら布団に入っていると 一度起きていたのに まさかの二度
第６回ウルトラ坂練習会
毎月 月初に企画している 丹後ウルトラマラソンに向けての坂練習 今回は18名で楽しんで来ました もうこの練習会
丹後ウルトラ目指して40Km坂練習
もう今年に入って5回目のイベント 丹後ウルトラ坂練習40Km 今回のイベントはGWの後半と言う事と 告知が遅か
第二回 今年は今からやるぞ！「丹後ウルトラ（坂）練習会」
今回もですねfacebookの「京都のトレランを楽しもう！」の仲間に 呼びかけて集まった21名で坂連です なん
第一回 今年は今からやるぞ！「丹後ウルトラ（坂）練習会」
丹後ウルトラマラソン練習会 「今年は今からやるぞ！「丹後ウルトラ（坂）練習会」1月から始めました その練習内容
丹後ウルトラを走り終わって
今日は丹後のウルトラを走って 1週間休足を取っての久しぶりのラン FBで友達になったＷさんに誘ってもらって 出
丹後ウルトラに向けて坂道ロード練習会
もう１週間を切りましたね そう今週週末は「歴史街道丹後100Kmウルトラマラソン」なんです 先日FBで呼びかけ
朝から湖西をランニング、夜は関西トレイルランナーの集い
今日はラン友のお誘いで 滋賀県、湖西のロードをランニング 朝、堅田駅を9:45にスタート まず目指すのは 浮御
土曜日の午後から大文字山
午後から少し時間が出来たので 近くの大文字山へ こう暑いとハイカーの方もほとんど居ません 大文字山頂上に着いた
金曜日の夜は友達と京都の街をぶらっと10Km
金曜日の夜は友達と 京都の街をぶらっと10Km 暑かった 御所の周りや烏丸通り、紫明通り、堀川通り と8kmほ
裸足で5Kmはまだ、はやかった
日曜日の午後 天気は晴れているので ちょこら鴨川へ 橋の上を走っていると 急に雲ゆきが悪くなり 急に雨が・・・
タバタ式トレーニング
「タバタ式トレーニング」とは 「20秒運動して10秒休む」を1セットとして 全部で8セット（4分間）行うトレー
もしかしてハンガーノック？
2015年4月12日日曜日 出かける予定がなかったので 朝からビブラムを洗って 夕方になって、車の上で乾かして
新大阪～有馬温泉70Kmオーバーナイトステージ練習
2015年3月6日金曜日～7日土曜日 今日は「サハラマラソン出場者向けオーバーナイトステージ練習」 新大阪駅午