裸足ランニングクラブ大阪練習会

梅雨らしい天気もなく

もしかしてこのまま夏?

ってくらい今日は良い天気

行ってきました

「裸足ランニングクラブ大阪練習会」

午後2時からの練習会なので

少し前に大阪淀屋橋まで行き

京阪淀屋橋駅

 

インディアンカレー(ピクルス大)800円を食べてから

練習に行く事に

インディアンカレー

 

カレーを食べてから歩いて5分位で集合場所に到着

今日は、この裸足ランニングクラブのメンバーになってから

初めての練習会に参加

日頃ちょこちょこビブラムを履いて走っているが

色々な疑問があって

例えば・・・

20Km以上走るとふくらはぎ痛いやん!

とか、走っているフォームが正しいのか?

間違えているのか?

など

今日はそこんところしっかり聞いて実践に取り入れるのが目的

 

まずは芝生の上を2周ほど軽く裸足で走って

その後、準備運動

芝生の上で裸足で走るのってすごく気持ちが良い

芝生の上で準備運動

 

そしていよいよ練習開始

裸足ランニングの基礎から教えてもらい

イメージ的にはなんとなく解る

フォアフット着地で

体全体を使って衝撃吸収する効率的な走り方

そして実際、走ってみると

今聞いたとこなのに

なかなか実践できない

こんなもんかな?

しばらく意識してランニングフォームの改造が必要な感じでした

裸足ランニングクラブ練習風景

 

一通り練習が終わり

最後にコンクリートの上をゆっくり裸足でランニング

足の裏痛いやん

メンバーの皆さん2周走られたけど

僕は我慢ができなくて

一周半でギブアップ

裸足ランニングクラブ練習会2

しばらくこの練習会も通って

ウルトラマラソンもビブラムで完走できるようになりたいな

今は25Kmが限界

さぁこの連休もビブラム履いて練習だ(^_^)

 

 

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