練習の大半がジョギングでは記録は伸びません

Posted on Posted onBy 1968senno

1日10分も走れなかった私がフルマラソンで３時間を切るためにしたこと

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が到着しました

中身を読んで「な～るほど！」

と思った一節

「練習の大半がジョギングでは記録は伸びません」

な～んだ　今までジョギングしかしてへんやん

週１で別メニュースタートやな(^_^)

 

 

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