丁度１週間前
テレビでダイエットの番組を観て
夫婦で「やる？！」って事で意気投合
その内容は３食全ての「ご飯やパン」を
「お粥」に変える事
これが
「すぐに効果あり！お粥ダイエット」
なんだって
お粥って元はご飯ですよね
ご飯＝炭水化物
って事なので、どちらかと言うと
ダイエットの敵？
そんな存在のお粥をほぼ３食食べて
１週間で
結果 何と！
67Kgあった体重が
3kg減の64Kgになりました
ちなみにお粥以外の
食べ物は普通に食べてます
普通と言っても、脂っこいものや
食べすぎには注意して
↑↑↑これ日常的にしてたかも？
野菜を中心に魚や少なめのお肉など
ごくごく普通にです
そして番組では「２週間で体重の１割減も可能」
との事でしたので、この後も
１週間続けてみようと思ってます