先週の結果がどうしても納得できなくて

先週の東山三十六峰マウンテンマラソンを走り終え

結果、目標のサブ4は達成できたけど、将軍塚の登りを歩いた事や

最終の山、稲荷山も殆ど歩いてしまった事が、どうしても納得できなくて

今日もう一度、銀閣寺~将軍塚までのトレイル走ってきた

大文字火床の手前

自宅から銀閣寺方面へ軽くジョギングで行き

大文字登山口からは、出来るだけ歩かずに走って上がっていく

大文字火床に着いた時はキロ/8分 まずまずのペース

大文字火床

大文字火床から三角点へ休憩無しでかけ上がり

三角点でも休憩無しで日向大神宮を目指す

木の根っこ

走り始めて1時間10分で日向大神宮に到着しました

日向大神宮

この先、先日のレースと同じく将軍塚を目指します

インクライン

東山ドライブウェイから将軍塚へ

今日の目的はここを走り抜く

先日のレースではここの坂道を殆ど歩いてしまったんで

東山ドライブウェイ

少しづつ、一歩づつ足を止めないで走ります

何とか遅いながらも

今回は、走り抜こことができました

将軍塚

ここで、今来た道を引き返すか

ロードを走って帰るか

迷ったんですが

このままロードを走って帰ることに

京都トレイル東山コース
京都トレイル東山コース

今日は約14Kmを1時間50分で走りきり

練習終了

20141221map

今日のコースタイムと高低差

また明日仕事で、明後日休みで練習できるし

もうちょっと距離を伸ばして同じコースにチャレンジ(^_^)

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