2015年2月28日土曜日
今日は、午後から少し時間が空いたので近くの大文字山へ
軽くトレイルを走りに行ってきました
家から１５分程度で銀閣寺、登山口に到着
今日はね、ゆっくりでもランで頂上まで行くのが目標
いつも前半にとばし過ぎて火床、手前くらいから
ついつい歩いてしうまうから
ゆっくりでもジョグで登りきってみたくって
登山口から約２Kmを２５分で
大文字山山頂へ到着
途中何度も歩きかけたけど
ハイカーの方とすれ違う以外は
ほぼジョグで上がれた(^_^)
頂上では休憩もそこそこにして
ここからは走れるトレイルコース
何人ものトレールランナーの方とすれ違いながら
ビブラムを履いてきているので
一歩づつ足裏全体で地面を捉えて進んでいく
途中、山科方面がキレイに見えるポイントを通過し
根っこだらけの道を過ぎると
日向大神宮へ到着
ここまで約３Kmを３０分ぐらいでラン
ここからは、去年年末の大会で走ったコース
将軍塚を目指してロードを走る
もちろんこの登り坂もジョグで登りきったよ
昔、この将軍塚の頂上でジュースの自販機が
あったと思ったけど無くなったのかな？
なんて思いながら次に進む方向を検索中
いつもだとこのまま京都トレイルのコースをたどって
帰るけど、今日は初めてのコースを選択
ここから知恩院に行けるみたい
ここからキレイに整備された砂利道を下ること
約１５分で知恩院までやってきました
が
工事中
仕方なく
白川を通り
三条大橋まで来ました
ここからは鴨川を走って加茂大橋までジョギングです
15Kmを2時間で走りおえ今日のランニングは終了です
夕方は、京都駅に用事があって行ったついでに
先日通販で買った「JINS」のサングラス持って
行ってきました
ジョギング用って事で買ったのに
走るとサングラスが上下に揺れて
気持ち悪くって・・・
で
調整してもらうこと約10分
バッチリ治り、お店の方にお礼を言って上機嫌で帰って来ました
また、次の休みが楽しみです お天気になりますように(^_^)
