今回もですねfacebookの「京都のトレランを楽しもう！」の仲間に
呼びかけて集まった21名で坂連です
なんか盛り上がってきましたよ
コースは前回と同じ
出町柳～花背～出町柳 往復約40km その内約6Km坂道練習
出町柳で集合後、みんなで自己紹介
そしてゆっくりスタート
5Km地点、上賀茂のMK前ローソンで休憩
鞍馬まではキロ６～７分くらい
さらに５ｋｍ毎に休憩アリでゆるラン
鞍馬寺の前で集合写真を写した後は
ここから坂道練習の本番
走力の差が出るのでこれより先は自由行動
自分のペースで6Km先の花背峠を目指し
標高差500mの登り坂を楽しみます
一緒に走っているメンバーの中には
今シーズン中にサブスリー狙いのランナーが２人参加
その２人は飛ばしていきます
そして私は前回通り、歩かないで走り切ることを目指して
黙々と１歩１歩を刻んで行くこと鞍馬から1時間
花背峠に到着です
結果 ９５％は走れたかな！
５％位は歩いちゃいました
峠ではまだ登ってくる方が居られるので
少し待って下山です
帰りは、また自分たちのペースで走り
ゴールの出町柳についたのは前回と同じ15時40分
39Kmの楽しいランでした
そしてやっぱりこのままでは終わりません
銭湯に行き汗を流して
第2部のスタートです
Post from RICOH THETA. #theta360 – Spherical Image – RICOH THETA
いつものさとのやさんで焼肉食って今日の反省会(笑)