6月に続いて
リベンジで京都1周トレイル（京一）行って来ました
この日は午後3時に京都駅を出発
西山の苔寺を目指しロードを約7Km走って行きます
途中、仲間の自宅前でエイドも用意いただいて
バナナとパイナップルをたくさんいただいて
本当に毎回助かります
そこから苔寺横を通り過ぎて
直ぐの所、標識があるのでここを右へ
トレイルに入って行きます
松尾山を経て
一度、嵐山へ下りてきます
そこから観月橋を渡り
鳥居本町～六丁峠～清滝へ
前回もそうだったけどこの途中で日が暮れて行きます
高雄観光ホテルの前では
自販機で給水し
お手洗いを借りて
その先へ
高雄から山の家はせがわを
左に行くと
給水できる場所があるんですよ
今回ラン友さんに教えて頂きました
そして盗人谷でちょっと道を間違えて
途中で道がなくなるハプニングがあったけど
そんな時は元来た道へ戻ると
正規のルートに直ぐに戻れました
その後も 山幸橋～向山～夜鳴き峠と進んでいくのですが
この夜鳴き峠から二ノ瀬に行く下り坂で
右足の膝に違和感を感じ始めて
少しづつ痛みに変わっていきます
鞍馬駅では友達1人が加わり
少し休憩して
膝の調子も良くなったので
再スタートです
大原のファミマではカップラーメン食べて
後半もこれでバッチリですね（の予定）
しかし
水井山と横高山の下りで
また右ひざが痛み始めます
せりあい地蔵からケーブル比叡の走りやすい
平坦な尾根もゆっくりペースで
スピードが上げられません
ケーブル比叡に到着した頃には
また「リタイヤ」の文字が頭を過ぎります
そして
比叡山の下りも痛い膝を引きずるように
降りてきて
北白川別当町のサークルKで今回もリタイヤを決断
結局今回も午前5時半、60Kmで終わってしましました
最後はみんなの後姿を見送って家路に
走り始めた頃に少し膝が痛くなったことがあったけど
何なんでしょうね？
ちょっとお医者さんへ行っています
膝を痛めた様子ですが私も今同じでお医者さんに行きレントゲンで調べて貰いました。→ジャンパー膝でした酷使するとなるようで暫く休ませるようにすることとの診断でした。早く調べて貰い気持ち悪いストレスを取って下さい。いつもブログを楽しみに読んでいます。
こんばんは、膝の調子は接骨院に行ってマッサージと電気をあててもらって少し楽になりました
また走りに行ってレポートしますね
今後共よろしくです